Денний сон знижує на 40% ризик серцевих захворювань

Денний сон допомагає запобігти "вигоранню", відновлює організм, знижує напругу та надає можливість переосмислити ситуацію.

Також денний сон зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Люди, які сплять вдень хоча б 3 рази на тиждень, знижують ризик серцевих захворювань на 40%. Вчені підкреслюють, що денний сон - потужний засіб проти інфаркту міокарда.

Денний сон підвищує продуктивність. Численні медичні дослідження показують, що працівники стають менш продуктивними у другій половині робочого дня. І всього лише 30 хвилин денного сну достатньо, щоб відновити продуктивність і повернути її на рівень початку дня.